Hoe ziet een Yogatherapie sessie eruit?
De eerste sessie is een rustige intake en kennismaking. Tijdens een verdiepend gesprek (met een kop thee) kijken we naar jouw behoeften, ademhaling, houding, dagelijkse gewoonten en eventuele medische achtergrond. Op basis hiervan ontvang je een persoonlijk advies voor yogatherapie en het aantal benodigde sessies.
Ik help voornamelijk mensen met
Stress, overspanning en burn-out
Vermoeidheidsklachten
Leeftijdsgerelateerde klachten
Gewrichtspijn en stijfheid
Artritis
Artrose
Somberheid en depressieve gevoelens
Slaapproblemen
Spijsverteringsklachten
Pijnklachten
Hormonale klachten en menstruatiegerelateerde pijn
Hoe ziet een Yogatherapie sessie eruit?
We starten met een kort incheckmoment, waarin we afstemmen op hoe het met je gaat en wat er nodig is. Vanuit daar kan de sessie zich verdiepen met zachte beweging of ademhalingsbegeleiding. We sluiten af met een moment van ontspanning en integratie, waarin je lichaam en geest de ruimte krijgen om alles rustig te laten bezinken
Reflexologie
Reflexologie is een behandelmethode waarin ik je aanraak, meestal via de voeten. Met het passief mobiliseren van gewrichten en het behandelen van drukpunten nodig ik het lichaam uit tot ontspanning. Jij hoeft niets te doen, ik begeleid het proces. Met olie en tools worden de reflexzones zorgvuldig behandeld, zodat spanning kan afnemen en de energie weer vrijer kan stromen.